鱼香红油菜

鱼香红油菜的做法
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鱼香红油菜的做法说明

红菜苔营养丰富,含有钙、磷、铁、胡萝卜素、抗坏血酸等成分,丙种维生素比大白菜、小白菜都高。菜苔富含维生素C等多种营养成分,这个季节是最适合吃的。

鱼香红油菜的食材和调料

油菜苔500g
少许
豆瓣酱适量
适量

鱼香红油菜的做法步骤

  1. 第1步.鱼香红油菜的做法步骤 第1步

    红油菜洗净后将每颗对半切开,待水分滴干

  2. 第2步.鱼香红油菜的做法步骤 第2步

    秘制豆瓣酱一勺,姜蒜切片

  3. 第3步.鱼香红油菜的做法步骤 第3步

    现将红油菜干锅煸炒至无水份,可以加少许盐让油菜加速脱水

  4. 第4步.鱼香红油菜的做法步骤 第4步

    炒软后盛出装盘待用

  5. 第5步.鱼香红油菜的做法步骤 第5步

    因为要加入豆瓣酱,本身豆瓣酱油较多,所以锅内放少许油。

  6. 第6步.鱼香红油菜的做法步骤 第6步

    油热后开小火,将姜蒜片下锅煸香同时加入豆瓣酱翻炒。

  7. 第7步.鱼香红油菜的做法步骤 第7步

    将油菜下锅翻炒至熟(可以加少量水焖3分钟可以是菜苔加速变软)中间可以加入少许白糖调味,最后出锅。

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