我以前在国内老是感冒。来冰岛生活了一年，吃了一年的海参，没感冒过一次
胡萝卜煮熟加西红柿煮烂后加入海参煮5分钟，加盐调味即可
水开煮熟胡萝卜加西红柿煮烂糊加海参，5⃣️分钟后加盐关火。冰岛海参是10年以上，营养价值非常高
