紫薯小米粥

紫薯小米粥的做法
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紫薯小米粥的做法说明

正章原是红薯小米粥的。还有一个紫薯,放了有些时日了,索性就改编作紫薯小米粥了。小米益肾气,补虚损,开肠胃,下水利尿,有助于减肥。小米与红薯搭配做粥可以作为肥胖者的减肥食品,想必紫薯小米粥也可以。

紫薯小米粥的食材和调料

紫薯100克
小米60克
适量

紫薯小米粥的做法步骤

  1. 第1步.紫薯小米粥的做法步骤 第1步

    用料

  2. 第2步.紫薯小米粥的做法步骤 第2步

    小米洗净

  3. 第3步.紫薯小米粥的做法步骤 第3步

    倒入电炖锅内胆

  4. 第4步.紫薯小米粥的做法步骤 第4步

    紫薯洗净,切小丁

  5. 第5步.紫薯小米粥的做法步骤 第5步

    倒入电炖锅内胆

  6. 第6步.紫薯小米粥的做法步骤 第6步

    加适量水

  7. 第7步.紫薯小米粥的做法步骤 第7步

    搅拌均匀

  8. 第8步.紫薯小米粥的做法步骤 第8步

    盖上盖子

  9. 第9步.紫薯小米粥的做法步骤 第9步

    放入电炖锅,通电,取高温档,炖2-3小时

  10. 第10步.紫薯小米粥的做法步骤 第10步

    米烂粥成

  11. 第11步.紫薯小米粥的做法步骤 第11步

    盛出食用

小贴士

不用电炖锅可以用普通锅在火上熬煮。
紫薯切丁不要太大,一则宜熟,二则与小米大小相匹配。

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