秋葵当中富含丰富的维生素、叶酸和膳食纤维,是促进宝宝消化、通肠通便的好食材。还可以增强宝宝的免疫力,再搭配肉类一起食用,可以达到营养素互补的作用。
准备好食材
肉馅中放入虾皮粉香菇粉搅拌均匀进行腌制
秋葵用开水焯熟,然后顶部切掉对半切开,用小勺子把秋葵籽挖出去
把肉馅填在秋葵里面
都填好以后,准备一个平底锅,倒入少许核桃油,待油热了以后,先将肉馅朝上放入平底锅内,肉馅半熟以后再将秋葵翻过来煎一下
待肉熟了以后盛出来即可
12个月以上的宝宝们可以食用哦