生酮蛋白芝麻饼干

生酮蛋白芝麻饼干的做法
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生酮蛋白芝麻饼干的食材和调料

蛋白2个
芝麻35克
杏仁粉30克
车前子壳粉无热量一勺
植物油20克
赤藓醇无热量一勺

生酮蛋白芝麻饼干的做法步骤

  1. 第1步.

    蛋白打散➕赤藓糖醇搅拌均匀即可。

  2. 第2步.

    倒入杏仁粉搅拌均匀,再倒入芝麻搅拌,再倒入油搅拌。

  3. 第3步.

    为增加粘性我加了适量的车前子壳粉,做出来的口感没有那么酥脆但是型比较好。

  4. 第4步.

    用小勺均匀倒在油布上,形成一个个薄的圆饼。

  5. 第5步.生酮蛋白芝麻饼干的做法步骤 第5步

    入烤箱170度18分钟,注意颜色变化不要糊了。(原谅我的照片,已经忍不住快吃完了)

小贴士

这个量做完正好装一个10cm高的小圆饼干盒,适合一个人吃。
热量:平均每片40卡,这一份的总碳水是12g,脂肪50g,蛋白质20g

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