
每次吃得太多大鱼大肉,或煎或炸或肥腻太多,就会不由自主想起吃点清淡的,而我觉得越南米卷是个不错的选择,因为全是新鲜蔬菜和水煮鸡胸肉或蝦。
再配一个微酸辣甜咸汁。
每次吃完都感觉自己没压力,像在吃减肥餐。
我喜欢越南米卷的清新,卷上新鲜的生菜,红萝卜丝,而加入薄荷叶更是清新,也加入了越南香菜,这叶有种辛辣味,和清香,一般吃越南汤粉也会配点下去。
米卷汁大概是我觉得不健康的汁,因为会放点糖调味和鱼露都比较咸,感觉味精多,但可以选择买没添加味精的。
做了简单,调个汁,卷一下就能吃。
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这就是越南香菜。 这是和园子里种的,生得很茂盛。

我挺喜欢这越南香菜,很香,辛辣味,但不是辣椒那种辣。

准备一盘温热的水

米纸在温水浸湿拿出。趁有点硬时拿出,不要泡软了才拿出。

然后推在一个湿碟子,放进米粉和水煮鸡胸肉 (米粉煮熟过冷河,流动水洗干爽。)

再放生菜,萝卜丝,薄荷和越南香菜。

然后卷起一半

后两边叠进

再卷上

完成

小辣椒切碎放点热水和糖,可让热水泡下辣椒的辣味和融化糖

再加进适量鱼露和柠檬汁或青柠檬汁,两者都加会更好,调成微酸辣,如果鱼露太咸可适量加点水和糖调味。

然后就开吃啦。 Enjoy !