莲子：养心安神健脾胃。南瓜：性温，补中益气。山药：补气养血，美容养颜。三者合一，天下无敌！
南瓜，山药去皮切小块，莲子洗净，一共放入锅内，加入适量冷水。煮到食材变软后加入适量冰糖。
放入食物料理机打成糊状，就完成啦！
搭配现做的牛肉馅饼，一份营养美味的早餐就搞定啦！
