好吃不发胖的坚果谷物麦片,早餐和下午茶的必备!

好吃不发胖的坚果谷物麦片,早餐和下午茶的必备!的做法
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好吃不发胖的坚果谷物麦片,早餐和下午茶的必备!的食材和调料

即食麦片250g
玉米片20g
椰蓉10g
果脯、坚果适量
红糖25g
蜂蜜30g
植物油15g

好吃不发胖的坚果谷物麦片,早餐和下午茶的必备!的做法步骤

  1. 第1步.好吃不发胖的坚果谷物麦片,早餐和下午茶的必备!的做法步骤 第1步

    即食麦片中加入椰蓉

  2. 第2步.好吃不发胖的坚果谷物麦片,早餐和下午茶的必备!的做法步骤 第2步

    即食麦片中再加入玉米片

  3. 第3步.好吃不发胖的坚果谷物麦片,早餐和下午茶的必备!的做法步骤 第3步

    红糖中加入蜂蜜和植物油,搅拌均匀

  4. 第4步.好吃不发胖的坚果谷物麦片,早餐和下午茶的必备!的做法步骤 第4步

    切入自己喜欢的坚果,将搅拌好的红糖加进去,再搅拌均匀

  5. 第5步.好吃不发胖的坚果谷物麦片,早餐和下午茶的必备!的做法步骤 第5步

    将做好的谷物麦片,放入150度的烤箱烘烤15分钟

  6. 第6步.好吃不发胖的坚果谷物麦片,早餐和下午茶的必备!的做法步骤 第6步

    将自己喜欢的果脯、果干切碎,放入150度的烤箱,烘烤10分钟

  7. 第7步.好吃不发胖的坚果谷物麦片,早餐和下午茶的必备!的做法步骤 第7步

    锅中加入清水和宝宝奶粉,准备做一个宝宝爱吃的燕麦鸡蛋粥

  8. 第8步.好吃不发胖的坚果谷物麦片,早餐和下午茶的必备!的做法步骤 第8步

    锅中再加入蛋黄和麦片进行熬制

  9. 第9步.好吃不发胖的坚果谷物麦片,早餐和下午茶的必备!的做法步骤 第9步

    一个碗里倒入燕麦鸡蛋粥,一个碗里倒入酸奶(加入麦片)

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