紫薯素包子

紫薯素包子的做法
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紫薯素包子的做法说明

紫薯和面做出来的包子纯天然,颜值高,搭配胡萝卜木耳等做馅料,营养丰富无负担,适合现代人健康的饮食理念。
我做的比较多,此方子是24个大包子的量,可根据个人实际需求增减用量。

紫薯素包子的食材和调料

紫薯6个
中筋面粉710克
酵母粉8克
胡萝卜4根
木耳一把
龙口粉丝2小捆
鸡蛋4个
虾米半碗
花生一勺
香油
生抽

紫薯素包子的做法步骤

  1. 第1步.紫薯素包子的做法步骤 第1步

    紫薯洗净上蒸锅。

  2. 第2步.紫薯素包子的做法步骤 第2步

    蒸20分钟左右,关火后焖五分钟再开锅。

  3. 第3步.紫薯素包子的做法步骤 第3步

    紫薯炸开皮,这个状态说明熟透了,比较好压成泥。

  4. 第4步.紫薯素包子的做法步骤 第4步

    取6个紫薯。

  5. 第5步.紫薯素包子的做法步骤 第5步

    去皮后放入大盆内,此时的紫薯净重210克。

  6. 第6步.紫薯素包子的做法步骤 第6步

    趁热用勺子将紫薯压成泥。

  7. 第7步.紫薯素包子的做法步骤 第7步

    做紫色面团: 4克酵母粉放入大碗内,加60克温水,搅拌均匀,静置五分钟。 注意:不要用热水,会烫死酵母,导致酵母失效。

  8. 第8步.紫薯素包子的做法步骤 第8步

    加310克中筋面粉。

  9. 第9步.紫薯素包子的做法步骤 第9步

    将酵母水慢慢倒入面粉中,再加约170克的水。 注意:因面粉吸水性不同及紫薯品种不同,都会导致水量不同,所以不要一次性倒入所有水,要一点点加水,边加边搅拌。

  10. 第10步.紫薯素包子的做法步骤 第10步

    搅拌成小面絮状,面板上撒少量干面粉,把面絮倒在面板上,揉搓成不粘手光滑的面团。如果感觉粘手,就继续加干面粉。

  11. 第11步.紫薯素包子的做法步骤 第11步

    做白色面团: 400克面粉倒入另一个大盆内,4克酵母粉加约238克温水,搅拌均匀,静置五分钟,将酵母水倒入面粉中,搅拌成小面絮状,揉搓成光滑的面团。

  12. 第12步.紫薯素包子的做法步骤 第12步

    两种面团依次盖好,放温暖处进行发酵,大约两个小时左右。

  13. 第13步.紫薯素包子的做法步骤 第13步

    发面的过程可以准备馅料,木耳需提前泡发好。

  14. 第14步.紫薯素包子的做法步骤 第14步

    取两小捆龙口粉丝,提前泡软。

  15. 第15步.紫薯素包子的做法步骤 第15步

    4个胡萝卜去皮。

  16. 第16步.紫薯素包子的做法步骤 第16步

    刨成细丝。

  17. 第17步.紫薯素包子的做法步骤 第17步

    粉丝放开水中焯水一分钟左右,颜色变透明即可,不要时间长,不然蒸熟后口感发粘不好吃。

  18. 第18步.紫薯素包子的做法步骤 第18步

    捞出迅速泡冷水中。

  19. 第19步.紫薯素包子的做法步骤 第19步

    木耳焯水两分钟,捞出备用。

  20. 第20步.紫薯素包子的做法步骤 第20步

    4个鸡蛋炒碎。

  21. 第21步.紫薯素包子的做法步骤 第21步

    锅内放少量花生油,油热后放胡萝卜丝翻炒,加半勺盐,翻炒均匀,炒软即可。胡萝卜一定要过油炒,才能释放更多的胡萝卜素,营养更丰富。

  22. 第22步.紫薯素包子的做法步骤 第22步

    所有的材料准备齐了。

  23. 第23步.紫薯素包子的做法步骤 第23步

    木耳切碎。

  24. 第24步.紫薯素包子的做法步骤 第24步

    粉丝控干水分,切成小段。

  25. 第25步.紫薯素包子的做法步骤 第25步

    加入半碗虾米。

  26. 第26步.紫薯素包子的做法步骤 第26步

    加入鸡蛋碎。

  27. 第27步.紫薯素包子的做法步骤 第27步

    加一勺盐,少量生抽和香油。

  28. 第28步.紫薯素包子的做法步骤 第28步

    搅拌均匀备用。

  29. 第29步.紫薯素包子的做法步骤 第29步

    发好的两种面团。

  30. 第30步.紫薯素包子的做法步骤 第30步

    面板上撒少量干面粉,将两种面团反复揉搓排气到位,期间可以分次加少量干面粉,尤其是紫色面团,要揉到不粘手为止。揉好的紫色面团约732克,白色面团约637克左右。

  31. 第31步.紫薯素包子的做法步骤 第31步

    各取200克面团。

  32. 第32步.紫薯素包子的做法步骤 第32步

    搓成粗细长度一样的长条。

  33. 第33步.紫薯素包子的做法步骤 第33步

    将两种面团轻轻搓在一起,让两种面的贴合面粘合在一起。

  34. 第34步.紫薯素包子的做法步骤 第34步

    切成7个大小一样的面剂子,每个约58~60克左右。

  35. 第35步.紫薯素包子的做法步骤 第35步

    撒点干面粉,依次摁平。

  36. 第36步.紫薯素包子的做法步骤 第36步

    擀皮,要注意手法和力度,擀好的皮要中间厚四周略薄。

  37. 第37步.紫薯素包子的做法步骤 第37步

    放入馅料。

  38. 第38步.紫薯素包子的做法步骤 第38步

    包包子,封口处捏实。

  39. 第39步.紫薯素包子的做法步骤 第39步

    剩余的面团按此步骤依次做好,如果最后面用不了,可以揉成馒头一起蒸。包好的包子放面板上静置20分钟,进行二次发酵。

  40. 第40步.紫薯素包子的做法步骤 第40步

    发酵好的包子冷水上蒸锅,蒸18分钟。

  41. 第41步.紫薯素包子的做法步骤 第41步

    关火后焖五分钟再开锅。

  42. 第42步.紫薯素包子的做法步骤 第42步

    可以出锅了。

  43. 第43步.紫薯素包子的做法步骤 第43步

    紫色和白色交替的颜色是不是很漂亮。

  44. 第44步.紫薯素包子的做法步骤 第44步

    馅料也很丰富。

  45. 第45步.紫薯素包子的做法步骤 第45步

    一目了然的步骤图。

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