宝宝补铁—猪肝粉

宝宝补铁—猪肝粉的做法
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宝宝补铁—猪肝粉的做法说明

宝宝满6个月后查体大多会出现贫血,这时候的贫血多为缺铁性贫血。宝宝体内铁储存不足,无法合成血红蛋白,就产生了贫血。贫血影响宝宝呼吸,消化系统的功能,对身体发育也有影响。宝宝生长速度快,对铁的需求量大,饮食中铁不足,很容易导致缺铁性贫血。
食补是宝宝补铁的最好方式,而猪肝中含铁量最高,猪肝粉颗粒小,比较适合刚开始加辅食的宝宝。猪肝粉做起来比较费时,但是做好可以吃一个月,为了宝宝还是值得操作的。

宝宝补铁—猪肝粉的食材和调料

猪肝600克
柠檬两片
5段
2片

宝宝补铁—猪肝粉的做法步骤

  1. 第1步.宝宝补铁—猪肝粉的做法步骤 第1步

    将买回的新鲜猪肝泡进冷水里,反复换水,不着急做的话,多泡几个小时。

  2. 第2步.宝宝补铁—猪肝粉的做法步骤 第2步

    换过几次水后,加入柠檬片两片,葱两段,依旧不断换水,目的是泡出血水和脏气。

  3. 第3步.宝宝补铁—猪肝粉的做法步骤 第3步

    将猪肝切块,去除筋膜,这时候血水会大量出来,把切好的块儿放在盆里,加入冷水继续浸泡,更换水三到五次。

  4. 第4步.宝宝补铁—猪肝粉的做法步骤 第4步

    反复浸泡过的猪肝,颜色变暗变紫,因为大量血水被浸出。冷水,将猪肝块儿入锅,过水。

  5. 第5步.宝宝补铁—猪肝粉的做法步骤 第5步

    一开始少量浮末煮出来,把末撇掉,继续煮。

  6. 第6步.宝宝补铁—猪肝粉的做法步骤 第6步

    等完全煮沸,把浮末撇除,捞出猪肝块儿放入热水中。锅内废水倒掉,倒入新的冷水,将猪肝煮熟,开锅后15分钟。

  7. 第7步.宝宝补铁—猪肝粉的做法步骤 第7步

    将煮好的猪肝捞出沥水。

  8. 第8步.宝宝补铁—猪肝粉的做法步骤 第8步

    有一些表皮筋膜没有剔除干净的可以再进行筛查,将猪肝切小块儿,越小越好,尽量大小均等。这一步比较费时,感觉一直在切啊切,坚持哈✊

  9. 第9步.宝宝补铁—猪肝粉的做法步骤 第9步

    切好的猪肝放入平底锅,小火翻炒,注意一定小火!电磁炉一开始600,1分钟后转300。

  10. 第10步.宝宝补铁—猪肝粉的做法步骤 第10步

    不停翻炒,以免糊掉。

  11. 第11步.宝宝补铁—猪肝粉的做法步骤 第11步

    随着翻炒,会听到沙沙声,这就是干燥的表现,继续翻炒。

  12. 第12步.宝宝补铁—猪肝粉的做法步骤 第12步

    大概就是这样的沙沙声。

  13. 第13步.宝宝补铁—猪肝粉的做法步骤 第13步

    炒至肝块儿表面很多粉末,就可以出锅了。

  14. 第14步.宝宝补铁—猪肝粉的做法步骤 第14步

    放入辅食机或者料理机或者破壁机,打成粉末。

  15. 第15步.宝宝补铁—猪肝粉的做法步骤 第15步

    打完大概这样,也有一些水分被打出。

  16. 第16步.宝宝补铁—猪肝粉的做法步骤 第16步

    放入锅内继续翻炒!

  17. 第17步.宝宝补铁—猪肝粉的做法步骤 第17步

    小火继续翻炒,会越变越干燥,沙沙声越来越明显。

  18. 第18步.宝宝补铁—猪肝粉的做法步骤 第18步

    出锅。

  19. 第19步.宝宝补铁—猪肝粉的做法步骤 第19步

    冷却后装入密封盒,放入冰箱冷冻室储存。

小贴士

1,每次取一两勺加入宝宝米糊或者汤粥里,一周2到3次即可。
2,储存在冰箱冷冻室可以存放一个月,但是猪肝粉基本无添加,也需尽快食用。
3,如果宝宝不爱猪肝粉的味道,可以与其他蔬菜一起食用,我家基本都是和其他蔬菜混吃,宝宝超级爱吃。

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