山药猪肝小软饼

山药猪肝小软饼的做法
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山药猪肝小软饼的做法说明

随着宝宝年龄的增大,对于铁等微量元素的需求也会逐渐增高。对于已经过了吃米糊阶段的宝宝来说,铁强化的米粉显然不再是铁摄入的最佳途径了。除了平时多给宝宝做红肉类的辅食外,新鲜的肝脏,例如猪肝、鸡肝等,偶尔也可以作为小宝宝补充铁质的食材,添加到辅食当中。今天这道适合有一定咀嚼能力宝宝吃的手抓饼,用煮熟的猪肝磨成细粉,搭配上山药和洋葱,既有营养,也丰富了口感,小宝宝一定会特别喜欢。

山药猪肝小软饼的食材和调料

铁棍山药50g
10g
鸡蛋1个(或蛋黄 2个)
猪肝(或鸡肝10g
1g
植物油少许

山药猪肝小软饼的做法步骤

  1. 第1步.山药猪肝小软饼的做法步骤 第1步

    猪肝反复冲洗干净后,切成小段。

  2. 第2步.山药猪肝小软饼的做法步骤 第2步

    放到清水里,加入姜丝,浸泡40分钟左右。 中途可以换几次血水。

  3. 第3步.山药猪肝小软饼的做法步骤 第3步

    洋葱切丁。 洋葱除了可以掩盖猪肝的腥味外,还能够提供颗粒口感,给宝宝提供咀嚼锻炼的机会。

  4. 第4步.山药猪肝小软饼的做法步骤 第4步

    一小截山药,冷水上锅。大火煮开后,继续蒸12分钟蒸熟。

  5. 第5步.山药猪肝小软饼的做法步骤 第5步

    稍稍冷却后,撕开外皮。 蒸熟的山药,再触碰就不会手痒了。

  6. 第6步.山药猪肝小软饼的做法步骤 第6步

    趁热捣成山药泥。

  7. 第7步.山药猪肝小软饼的做法步骤 第7步

    把猪肝倒入装有适量清水的汤锅中。

  8. 第8步.山药猪肝小软饼的做法步骤 第8步

    大火烧开后,煮约10分钟。 可以用汤勺不时撇去浮沫。

  9. 第9步.山药猪肝小软饼的做法步骤 第9步

    沥干后,用研磨碗、滤网等磨成细腻的猪肝泥。

  10. 第10步.山药猪肝小软饼的做法步骤 第10步

    把猪肝泥和山药泥混合。 山药的加入,可以让猪肝泥更加顺滑,吃起来一点都不觉得噎。

  11. 第11步.山药猪肝小软饼的做法步骤 第11步

    加入洋葱丁,打入一个鸡蛋,开始用筷子搅拌。 如果宝宝对蛋清过敏,可以用两个蛋黄代替。

  12. 第12步.山药猪肝小软饼的做法步骤 第12步

    搅拌成顺滑可流动的泥糊。 如果太干,就要稍稍增加蛋液量。

  13. 第13步.山药猪肝小软饼的做法步骤 第13步

    在平底锅上刷一层薄油。

  14. 第14步.山药猪肝小软饼的做法步骤 第14步

    舀入一小勺泥糊,摊圆后小火开始煎。

  15. 第15步.山药猪肝小软饼的做法步骤 第15步

    底部凝固后,翻面继续煎,直到两面微微上色。 注意要全程小火,而且小饼的厚度尽可能薄,才容易煎熟。照这个方法做好剩余的小饼即可。

  16. 第16步.山药猪肝小软饼的做法步骤 第16步

    底部凝固后,翻面继续煎,直到两面微微上色。 注意要全程小火,而且小饼的厚度尽可能薄,才容易煎熟。照这个方法做好剩余的小饼即可。

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