晚上9点多了没吃饭，又不想吃多了长肉，就用料理杯榨果汁，看厨房有芋头，索性一起。买的纯牛奶。突然有的想上传的想法，所以步骤照片有点随意了！喜欢的可以试试，晚饭代餐了，适合减肥（我最近在减肥）
牛奶烧热，就普通纯牛奶就行，我平时爱喝这个，冬天喝点热的，烧热水，烫热。
苹果一个，大小按自己的量，切小块（我的料理机适用小一点的块）
芋头煮熟，其实这些步骤是可以同时进行的。很快！
用料理机一点点放入苹果块，倒入适量的奶，记住，一层苹果一个芋头再放苹果（因为芋头黏），好了就可以喝了，热的，很好喝！
还可以做别的，看你心情，本来不想上传的，临时兴起，所以步骤很随意，下次再做，认真传！