寒冷的冬日,一家人围坐在一起吃热气腾腾的焖锅,太幸福有没有!
洋葱切块、大蒜去根、小米辣切碎
胡萝卜、土豆、冬笋切滚刀块,加少许橄榄油拌匀
海鲜菇、芹菜切段备用
鸡翅提前半天腌好,加适量盐、生抽、黑胡椒粉
虾提前半天腌好,少许料酒和黑胡椒粉
世棒午餐肉(请回答1988中正峰吃的就是这款)、广式腊肠分别切片
锅中加一小块牛油化开,加入洋葱大蒜翻炒2分钟
加入配菜铺好,焖5分钟
易熟的配菜最后加,加好素菜后就可以加荤菜了
荤菜铺平摆好
盖好锅盖焖15分钟
放入搅好的酱汁再焖10分钟
开盖放上少许香菜,开撮。
酱汁完全渗到食材中,大蒜焖的软软的,超级香。吃完用酱汁泡米饭、饼、面条都0k。也可以加适量开水做为汤底,涮菜。
1、关于锅,我用的是乌龟锅,一丁点儿都不粘锅,所以没加水。各位可以根据自己的锅选择是否加入少量的水。
2、各种酱料都带咸味儿,尽量少加或煮不加盐,不然会越吃越咸。而且略轻淡些本身也可以减轻身体负担。
3、关于牛油,用牛油比较香。如果考虑健康,可以用橄榄油替代,味道略淡但是更健康。
4、所有酱料搅拌均匀后,加入少许干淀粉反复搅拌,增加酱汁粘稠度。