低脂肪低糖饱肚-特别对于喜欢淀粉类和吃热东西才饱的妹妹
煮开点点热水➕即溶燕麦片煮开后➕鸡蛋搞均衡开大火煮热
关小火➕纯牛奶焖一下就可以吃，牛奶不可以煮太久和太热，否则营养价值走了
个人喜欢口感的喜欢麦片一块块
