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  1. ็ฌฌ1ๆญฅ.ๅ—็“œ้ขๅŒ…๐ŸŽƒ็š„ๅšๆณ•ๆญฅ้ชค ็ฌฌ1ๆญฅ

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  2. ็ฌฌ2ๆญฅ.ๅ—็“œ้ขๅŒ…๐ŸŽƒ็š„ๅšๆณ•ๆญฅ้ชค ็ฌฌ2ๆญฅ

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  3. ็ฌฌ3ๆญฅ.ๅ—็“œ้ขๅŒ…๐ŸŽƒ็š„ๅšๆณ•ๆญฅ้ชค ็ฌฌ3ๆญฅ

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  4. ็ฌฌ4ๆญฅ.

    ๅฏๅฏ็ฒ‰ไธŽไฝŽ็ญ‹้ข็ฒ‰ๆททๅˆใ€‚๏ผˆ่ฟ‡็ญ›ๅฃๆ„Ÿๆ›ด็ป†่…ป๏ผ‰

  5. ็ฌฌ5ๆญฅ.ๅ—็“œ้ขๅŒ…๐ŸŽƒ็š„ๅšๆณ•ๆญฅ้ชค ็ฌฌ5ๆญฅ

    ๐Ÿž่›‹้ป„็ณŠ 1.่›‹้ป„ไธญๅŠ ๅ…ฅใ€40ๅ…‹็™ฝ็ ‚็ณ–ใ€‘ๆททๅˆๅ‡ๅŒ€๏ผŒๆ— ้ข—็ฒ’ใ€‚ 2.ๅŠ ๅ…ฅๅ…จ้ƒจ็‰›ๅฅถใ€ๅ’–ๅ•ก้…’๏ผŒๆ…ๆ‹Œๅ‡ๅŒ€ๆ— ่‰ฒๅทฎ

  6. ็ฌฌ6ๆญฅ.ๅ—็“œ้ขๅŒ…๐ŸŽƒ็š„ๅšๆณ•ๆญฅ้ชค ็ฌฌ6ๆญฅ

    ๐Ÿž่›‹้ป„็ณŠ๏ผˆๅฎŒๆˆ๏ผ‰ ๅŠ ๅ…ฅไฝŽ็ญ‹้ข็ฒ‰ใ€ๅฏๅฏ็ฒ‰ๅ……ๅˆ†ๆ…ๆ‹Œๅ‡ๅŒ€ๅณๅฏ๏ผ Tips :ๆ— ้œ€ๆ‰“ๅ‘๏ผŒๆ…ๆ‹Œๅ‡ๅŒ€ๅณๅฏ๏ผ ๅŠ ๅ…ฅๆ‰€ๆœ‰็ฒ‰่ดจๅŽ๏ผŒๅผ€ๅง‹ใ€Œไธ่ฆ็”จใ€่›‹ๆŠฝๆ…ๆ‹Œ๏ผŒๅพˆๅฎนๆ˜“้ฃž็ฒ‰๏ผŒ็”จ่›‹ๆŠฝๆŒ‰ๅŽ‹็ฟปๆ‹Œไธ€ไธ‹๏ผŒๅ†ๆ…ๆ‹Œใ€‚

  7. ็ฌฌ7ๆญฅ.ๅ—็“œ้ขๅŒ…๐ŸŽƒ็š„ๅšๆณ•ๆญฅ้ชค ็ฌฌ7ๆญฅ

    ๐Ÿžๆ‰“ๅ‘ๅ‡บ่›‹็™ฝ้œœ ๅˆ†ไธ‰ๆฌกๅŠ ๅ…ฅๅ‰ฉไฝ™60ๅ…‹็™ฝ็ ‚็ณ– 1.็ฌฌไธ€ๆฌกๅŠ 20ๅ…‹็™ฝ็ ‚็ณ–๏ผŒๅผ€้ซ˜้€Ÿๆ‰“ๅ‘่‡ณ้ขœ่‰ฒๅ‘็™ฝ๏ผŒไฝ“็งฏ่†จ่ƒ€ 2.ๅŠ 2~3ๆปด็™ฝ้†‹ๆˆ–ๆŸ ๆชฌๆฑ๏ผŒๅŠ ๅฐ‘่ฎธ็™ฝ็ณ–็ปง็ปญ้ซ˜้€Ÿๆ‰“ๅ‘ 3.ๅŠ ๅ…ฅๅ‰ฉไฝ™็™ฝ็ณ–็ปง็ปญๆ‰“ๅ‘

  8. ็ฌฌ8ๆญฅ.ๅ—็“œ้ขๅŒ…๐ŸŽƒ็š„ๅšๆณ•ๆญฅ้ชค ็ฌฌ8ๆญฅ

    ๐Ÿž่›‹็™ฝ้œœ๏ผˆๅฎŒๆˆ๏ผ‰ ๅฆ‚ๅ›พๆœ‰ๆธ…ๆ™ฐ็บน่ทฏ๏ผŒ้ขœ่‰ฒ็™ฝ็š™๏ผŒ่‰ฒๆณฝๅ‡ๅŒ€๏ผŒๆ่ตทๆ‰“่›‹ๅ™จๆœ‰ๅ€’ไธ‰่ง’

  9. ็ฌฌ9ๆญฅ.ๅ—็“œ้ขๅŒ…๐ŸŽƒ็š„ๅšๆณ•ๆญฅ้ชค ็ฌฌ9ๆญฅ

    ๐Ÿž็”จ็ฟปๆ‹Œ็š„ๆ‰‹ๆณ•ๆททๅˆๆˆ~่›‹็ณ•็ณŠ 1.ๅ–1/3่›‹็™ฝ้œœไธŽ่›‹้ป„็ณŠใ€Œ็ฟปๆ‹Œใ€ๆททๅˆๅ‡ๅŒ€ 2.ๅ–ๅ‰ฉไฝ™็š„1/2ๅŠ ๅ…ฅ๏ผŒๆฒฟไธ€ไธชๆ–นๅ‘็ฟปๆ‹Œ๏ผŒๆททๅˆๅ‡ๅŒ€ 3.ๅŠ ๅ…ฅๅ‰ฉไฝ™้ƒจๅˆ†๏ผŒๆททๅˆๅ‡ๅŒ€

  10. ็ฌฌ10ๆญฅ.ๅ—็“œ้ขๅŒ…๐ŸŽƒ็š„ๅšๆณ•ๆญฅ้ชค ็ฌฌ10ๆญฅ

    ๐Ÿž้ขๅŒ…็ณŠๅฎŒๆˆ

  11. ็ฌฌ11ๆญฅ.ๅ—็“œ้ขๅŒ…๐ŸŽƒ็š„ๅšๆณ•ๆญฅ้ชค ็ฌฌ11ๆญฅ

    1.่‘ก่„ๅนฒ้“บๅœจๆจกๅ…ทๅบ•้ƒจ 2.ๅ€’ๅ…ฅๆจกๅ…ทไธญไธƒๅ…ซๅˆ†ๆปก๏ผŒ่ฝป้œ‡ไธ€ไธ‹

  12. ็ฌฌ12ๆญฅ.ๅ—็“œ้ขๅŒ…๐ŸŽƒ็š„ๅšๆณ•ๆญฅ้ชค ็ฌฌ12ๆญฅ

    ็ƒค็ฎฑ160ยฐC้ข„็ƒญ๏ผŒๆ”พไธญไธ‹ๅฑ‚๏ผˆ็ƒค็ฎฑ4ๅฑ‚๏ผŒๆ”พ็ฌฌไธ‰ๅฑ‚๏ผ‰๏ผŒไธŠไธ‹็ซ12ๅˆ†้’Ÿใ€‚

ๅฐ่ดดๅฃซ

ใ€ๅ…ณไบŽๆŸ ๆชฌๆฑใ€‘
ๅฏ็”จ็™ฝ้†‹ๆ›ฟๆขใ€‚2~3ๆปด่ถณๅคŸ๏ผŒๅคšไบ†ๆœ‰้…ธๅ‘ณ
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ใ€ๅ…ณไบŽ็ฟปๆ‹Œใ€‘่ฏฆ่ง็™พๅบฆ

็›ธๅ…ณ่œ่ฐฑ

ๅฎถๅธธ่œๅฟซๆ‰‹่œไธ‹้ฅญ่œๆ—ฉ้ค่‚‰่œ้ฑผๆŸฅ็œ‹ๆ‰€ๆœ‰่œ่ฐฑๅˆ†็ฑป
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