红烧肉

红烧肉的做法
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红烧肉的食材和调料

五花肉500克
食盐5克
5片
八角3个
桂皮1根
老抽30毫升
枣(干)6颗
15克
植物油适量
少许

红烧肉的做法步骤

  1. 第1步.

    1、五花肉切成2厘米大小的块儿,姜去皮切片。锅中倒入油,趁油凉时放入桂皮和八角用小火炒出香味后,改成大火,倒入五花肉翻炒变色后,继续煸炒2分钟直到出油

  2. 第2步.

    2、倒入老抽,糖和盐,把所有调料炒拌均匀后,继续翻炒5分钟,以便上色和入味。然后倒入开水(一定是开水哈),水量要没过肉面,煮开后撇去浮沫

  3. 第3步.

    3、放入红枣和姜片,盖上盖子,转小火炖40分钟,期间要留意锅中的水量,不够时添加少许开水。40分钟后打开盖子,调成大火收汤,这样才会有一层黏稠浓郁的汤汁包裹在每块红烧肉上。

小贴士

红烧肉的功效与作用
补血 养血 增强体质
红烧肉的营养价值
猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

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