不定期厌食 | 感冒治愈系-鲜虾芒果拌面

不定期厌食 | 感冒治愈系-鲜虾芒果拌面的做法
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不定期厌食 | 感冒治愈系-鲜虾芒果拌面的做法说明

加入了芒果的拌面,酸甜的口感和艳黄的颜色,搭配粉嫩多汁的煎虾仁,再佐以种类丰富且同样颜色鲜艳的各种蔬菜丝,看起来就是一派艳丽浓郁的治愈风情。

不定期厌食 | 感冒治愈系-鲜虾芒果拌面的食材和调料

7只
芒果半个
豆芽100g
紫甘蓝50g
小米椒2根
芝麻1小勺
荞麦面1小把
橄榄油1大勺
鱼露50ml
泰式甜辣酱15ml
米醋15ml
香油1大勺
少许

不定期厌食 | 感冒治愈系-鲜虾芒果拌面的做法步骤

  1. 第1步.不定期厌食 | 感冒治愈系-鲜虾芒果拌面的做法步骤 第1步

    大虾去壳只留虾肉,背部剖开挑去虾线,然后加入少许料酒腌制片刻。

  2. 第2步.不定期厌食 | 感冒治愈系-鲜虾芒果拌面的做法步骤 第2步

    平底锅中加入1汤勺橄榄油,烧至8成热的时候放入虾肉,煎至熟透。

  3. 第3步.不定期厌食 | 感冒治愈系-鲜虾芒果拌面的做法步骤 第3步

    起汤锅中加入清水,放入少许盐,滚沸后将洗净的豆芽放入,煮1分钟后捞 出,沥干水分。

  4. 第4步.不定期厌食 | 感冒治愈系-鲜虾芒果拌面的做法步骤 第4步

    紫甘蓝洗净,去除老叶和根部,切成细丝。

  5. 第5步.不定期厌食 | 感冒治愈系-鲜虾芒果拌面的做法步骤 第5步

    芒果洗净,从中间紧贴果核剖开,不切透果肉,将果肉划成1cm左右的小方块,轻掰果皮即可将切好的芒果块取出。

  6. 第6步.不定期厌食 | 感冒治愈系-鲜虾芒果拌面的做法步骤 第6步

    小米椒洗净去蒂,切成红椒圈。

  7. 第7步.不定期厌食 | 感冒治愈系-鲜虾芒果拌面的做法步骤 第7步

    另起一锅清水,水沸后下入荞麦面,煮3-5分钟捞出,过冷水备用。

  8. 第8步.不定期厌食 | 感冒治愈系-鲜虾芒果拌面的做法步骤 第8步

    调制拌面汁:鱼露 50ml,泰式甜辣酱15ml,米醋15ml,香油1大勺,盐适量。混合好,制成酸辣的鱼露酱汁。 将荞麦面码在最下面,上述所有食材混合后放在面上,再加入适量的白芝麻和调制好的拌面汁,即可拌匀食用。

小贴士

1、其中的蔬菜可以根据自己的喜好加入其他,西生菜、芝麻菜都是不错的选择。

2、不想吃主食的,就可以不加入荞麦面。当然有人说荞麦面发凉性,那么加入其他面类也同样可以。

3、没有鱼露的可以直接用捞拌汁代替。

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