作为一个微胖界的少女，每年总有那么几百天在减肥。减肥的时候，特别容易对主食产生强烈的渴望，所以绝对绝对不要戒主食，不然引发暴食只是时间问题。
藜麦是一种特别健康的杂粮，含丰富的蛋白质，加上甜甜的玉米粒和高蛋白高膳食纤维的毛豆，超级清爽又饱腹，让你根本吃不下其他垃圾食品。
这份炒饭的原料我全部都是在缺德舅买到的，在这里强烈表白缺德舅，单身人士的天堂菜市场。国内的同学可以在淘宝或者大超市买藜麦和甜玉米罐头。
食材用料都是一人份的哦～
藜麦洗净泡五分钟以上，跟等量的水一起煮。图方便可以直接放进微波炉高火转五分钟。 蔬菜洗净切好，缺德舅有切好的卷心菜和胡萝卜丝，超适合懒人～ 鸡蛋加入切碎的小葱和少量昆布酱油打散。 锅内放少许油，有零卡喷雾油最好。煎蛋，等蛋半凝固的时候翻面。 再加入剩下所有的原料，放少许昆布酱油，如果干的话，加一两汤匙的水。略炒两分钟就可以出锅啦～
如果你能买到卷心菜丝和胡萝卜丝的话，这道菜十分钟以内就可以做好，特别适合没时间的学生和白领。
这道炒饭有特别丰富的蛋白质和膳食纤维。
我每次吃完，感觉小腹热热的，仿佛脂肪在燃烧（虽然只是错觉），帮助排便的功能很强大哦。