藜麦甜甜圈

藜麦甜甜圈的做法说明

藜麦被称为远古丢失的“营养黄金”，
是唯一一种单一植物即可满足人类几乎全部优质营养需求的食物。
藜麦目前是全球最时尚的健康天然美食，
由于藜麦种子的形状和烹饪方式都与谷物类相似，
因此大家都把藜麦当做谷物。
实际上我们吃的藜麦是种子，
藜麦种子中胚乳及胚芽占了藜麦的78%，
是非常理想的营养库。