腊八粥12m+(宝宝辅食)

腊八粥12m+(宝宝辅食)的做法
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腊八粥12m+(宝宝辅食)的做法说明

欢迎大家关注“花姐小食光”
其他的做法相比,不同的食材浸泡的时间都不太一样,你们具体看文里或者视频。我就不剧透了,说最重要的一点,千万一定要记得葡萄干、桂圆干和红枣一定要最后放哈!这样才能保持它们最好的味道,没错,就是这样哒!

腊八粥12m+(宝宝辅食)的食材和调料

桂圆肉10个
红枣3个
葡萄干12个
莲子少许
大米一茶匙
小米一茶匙
红豆一茶匙
黑米一茶匙
薏仁米一茶匙
适量

腊八粥12m+(宝宝辅食)的做法步骤

  1. 第1步.腊八粥12m+(宝宝辅食)的做法步骤 第1步

    看看成品

  2. 第2步.腊八粥12m+(宝宝辅食)的做法步骤 第2步

    来一勺

  3. 第3步.腊八粥12m+(宝宝辅食)的做法步骤 第3步

    食材准备

  4. 第4步.腊八粥12m+(宝宝辅食)的做法步骤 第4步

    放入所需食材浸泡

  5. 第5步.腊八粥12m+(宝宝辅食)的做法步骤 第5步

    把食材和浸泡的水一起倒入锅中

  6. 第6步.腊八粥12m+(宝宝辅食)的做法步骤 第6步

    浸泡葡萄干和桂圆干十分钟

  7. 第7步.腊八粥12m+(宝宝辅食)的做法步骤 第7步

    红枣切碎备用

  8. 第8步.腊八粥12m+(宝宝辅食)的做法步骤 第8步

    上锅煮到软烂放葡萄干桂圆肉红枣碎

  9. 第9步.腊八粥12m+(宝宝辅食)的做法步骤 第9步

    冒泡泡勤搅拌

  10. 第10步.腊八粥12m+(宝宝辅食)的做法步骤 第10步

    加冰糖

  11. 第11步.腊八粥12m+(宝宝辅食)的做法步骤 第11步

    熬至冰糖融化

  12. 第12步.腊八粥12m+(宝宝辅食)的做法步骤 第12步

    出锅啦

  13. 第13步.腊八粥12m+(宝宝辅食)的做法步骤 第13步

    看,多美的画面,超营养

小贴士

1. 干莲子中碳水化合物的含量高达62%
蛋白质含量高达16.6%
是老少皆宜的食品
2. 桂圆含有丰富的葡萄糖和蛋白质等
含铁量也比较高
宝宝食用还能促进血红蛋白再生以补血

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