健康减肥餐3−低脂冬阴功

健康减肥餐3−低脂冬阴功的做法步骤

1. 第1步.

   各种材料洗干净，切好，虾在后背切开

2. 第2步.

   热锅，放少量油抄香蒜末

3. 第3步.

   加入姜和红辣椒炒香

4. 第4步.

   再加入洋葱炒匀

5. 第5步.

   炒到洋葱半熟

6. 第6步.

   加入冬阴功料，并加入小半碗水

7. 第7步.

   煮开，拌匀

8. 第8步.

   再加入两碗水，煮沸

9. 第9步.

   加入蕃茄，煮两分钟

10. 第10步.

    煮到蕃茄熟透以后

11. 第11步.

    加入鲜菇

12. 第12步.

    煮开以后再加入白贝

13. 第13步.

    煮到白贝打开

14. 第14步.

    加入虾

15. 第15步.

    然后再加入柠檬叶，加之前用手把柠檬叶搓揉几下，香味会更浓

16. 第16步.

    最后加入一个青柠檬汁

17. 第17步.

    拌匀，就完成了