番茄汁煮炸鸡块

番茄汁煮炸鸡块的做法
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番茄汁煮炸鸡块的做法说明

健身君挑战第十盘,是番茄汁煮炸鸡块。偶尔吃炸鸡块,喝啤酒,可以吧。。。

番茄汁煮炸鸡块的食材和调料

工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸需要数量
胸肉400g~500g
鸡蛋1个
生菜(小)1/2个
黄瓜(小)1根
10cm
2g
淀粉适量
适量
A 料酒1/3勺
A 酱油1/3勺
B 番茄汁6勺
B 酱油1/3勺
B 砂1/3勺

番茄汁煮炸鸡块的做法步骤

  1. 第1步.

    准备小碗,盘子。把鸡蛋打碎放入小碗里,拌均。把鸡腿肉去掉脂肪,切为4厘米*4厘米快。把拌好鸡蛋,A用料和鸡肉块放入盘子里拌均。

  2. 第2步.

    把生菜切为丝,黄瓜切为丝,葱切为末,姜切为末。

  3. 第3步.

    适量淀粉准备盘子上。步骤1鸡肉拿出用厨房纸擦掉水分,裹淀粉。

  4. 第4步.

    准备小锅。油倒入锅里(要鸡肉块能完全浸在油里)点中火到160度左右(筷子进入油里小的泡浮起来)

  5. 第5步.

    把两张厨房纸放在盘子上。步骤3鸡肉块放入步骤4锅里炸至熟。炸好了,放在厨房纸上.

  6. 第6步.

    准备平底锅。把100ml水,B用料放入锅里,点中火。沸腾后把葱末,姜末,步骤5炸好鸡块放入锅里,拌一下。又沸腾了,灭火。

  7. 第7步.

    准备碟子。把生菜,黄瓜装碟子,然后步骤6鸡块装碟子就可以吃了。

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