一个正在努力减肥的吃货.减肥对我来说真的是一件很幸苦事.要抵制那么多美食的诱惑.可是这次我是真的下定决心一定要减肥.但又不能亏待自己.于是我开始认真给自己做各种好吃的减肥餐.必须色香味巨全
把水煮开.先放入莲藕胡萝卜.加入少许盐.盖上盖子煮开.用叉子搓一下胡萝卜熟没.如果熟了把直接在丢西兰花放进去一分钟就可以了.把水全部滤掉.把煮好的菜放入碗里待用。
牛肉切小条加上橄榄油.少许盐.搅拌均匀.腌渍2分钟左右.就可以放入烤箱上下管130度烤5分钟大火上下管230度烤3分钟左右.马上取出来.不要在烤箱闷着。
把肉加入刚才准备好的蔬菜里.小番茄切对半.加入油醋汁.撒点烤麦片。可以开动啦