| 燕盏 | 适量 |
| 红枣 | 适量 |
| 枸杞 | 适量 |
| 水果 | 适量 |
燕盏泡发6-7小时
挑出小毛后冲水放炖锅隔水炖30分钟
或者加入红枣，莲子枸杞一起炖最后10-5分钟放入糖适量，加水适量盖过燕窝即可，另外泡发燕窝的水最好过滤的水或凉白开
燕窝炖好后捞出，可以按照喜好➕辅料！嫌麻烦也可以微信收“ZHIYANLOU”有新鲜即食燕窝直接喝或者➕配料使用
玫瑰花瓣燕窝1:一片燕窝泡水5小时.2:准备牛奶枸杞3.炖锅时间调制35分钟.4:燕窝放进去1:1水.5:燕窝炖好后➕玫瑰花瓣和的做法花式馄饨花式饺子花样馄饨花样饺子的做法花式燕窝-成为养生与格调兼备的吃货的做法燕窝西米露燕窝对人体作用属调理滋养性，而不是滋补性，与其他滋补品相比，燕窝重于滋养，补而不燥又不上火，是一年四季的调养佳品。适应各种人群：幼、少、男、女、老、孕。任何体质、任何季节、由于燕窝里含有丰富的表皮细胞生长因子，有益于修复被烈日灼晒的肌肤，因此，的做法私房花式燕窝-紫薯燕窝西米露的做法私房花式燕窝-草莓椰奶燕窝的做法私房花式燕窝-苹果梨燕窝的做法私房花式燕窝-芒果椰奶燕窝的做法燕窝💎吃燕窝是一个循序渐进的过程，并不能一蹴而就。💓燕窝不是集中攻势，建议长期食用，简单到像每天像喝鲜牛奶一样喝燕窝。⚠️早上或者晚上空腹食用更易吸收哦~👛让生活和心情都走出雾霾，平静下来，让爱与美的生活方式深入你心。 的做法