菠菜鸡肉黑米粥

菠菜鸡肉黑米粥的做法
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菠菜鸡肉黑米粥的做法说明

减脂午餐

菠菜鸡肉黑米粥的食材和调料

黑米
大米
鸡腿肉丁(鸡腿去皮切丁)
菠菜

菠菜鸡肉黑米粥的做法步骤

  1. 第1步.

    大米➕黑米,提前泡水半小时

  2. 第2步.

    鸡腿丁干炒,炒至变色加水

  3. 第3步.

    水烧开后倒入泡好的大米和黑米,注意看着点火,烧开之前搅拌两次,不沾锅底。煮开以后调小火,米煮到开花就差不多咯。

  4. 第4步.

    米煮开花了以后,火调大一些,放进菠菜烫熟即可。如果觉得不方便可以用手把菠菜拧碎一些。记得加少许盐,出锅啦~

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