悦妈靓汤之~西洋菜蜜枣猪展肉汤

悦妈靓汤之~西洋菜蜜枣猪展肉汤的做法
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悦妈靓汤之~西洋菜蜜枣猪展肉汤的做法说明

此汤:清热润燥,理气润肺。
西洋菜是秋冬的应季蔬菜,性凉,味甘,有清热润燥的作用。

悦妈靓汤之~西洋菜蜜枣猪展肉汤的食材和调料

西洋菜300克
猪展肉400克
蜜枣3个
料酒适量
适量
2片

悦妈靓汤之~西洋菜蜜枣猪展肉汤的做法步骤

  1. 第1步.悦妈靓汤之~西洋菜蜜枣猪展肉汤的做法步骤 第1步

    准备原材料。

  2. 第2步.悦妈靓汤之~西洋菜蜜枣猪展肉汤的做法步骤 第2步

    猪展肉切小块加料酒汆烫后洗净备用。

  3. 第3步.悦妈靓汤之~西洋菜蜜枣猪展肉汤的做法步骤 第3步

    砂锅内注水6碗,大约1500毫升,放入汆洗好的猪展肉,2片姜,大火烧开后,转小火慢熬。

  4. 第4步.悦妈靓汤之~西洋菜蜜枣猪展肉汤的做法步骤 第4步

    蜜枣清洗一下,随后放入。

  5. 第5步.悦妈靓汤之~西洋菜蜜枣猪展肉汤的做法步骤 第5步

    西洋菜用面粉水(自来水+一勺面粉)浸泡10分钟,然后清洗干净捞起备用。

  6. 第6步.悦妈靓汤之~西洋菜蜜枣猪展肉汤的做法步骤 第6步

    锅里加入适量水,水烧开后,放入西洋菜汆,开后捞起备用。

  7. 第7步.悦妈靓汤之~西洋菜蜜枣猪展肉汤的做法步骤 第7步

    砂锅中的肉汤小火熬了30分钟后,即加入汆烫好的西洋菜,大火烧开,小火继续熬煮1小时,加适量盐调味即可。

  8. 第8步.悦妈靓汤之~西洋菜蜜枣猪展肉汤的做法步骤 第8步

    清润鲜甜的汤水熬好了~

  9. 第9步.悦妈靓汤之~西洋菜蜜枣猪展肉汤的做法步骤 第9步

    广东民间常用的秋冬润肺养生汤品~

小贴士

1、猪展肉可以用猪瘦肉代替。
2、此让还可以加入南北杏仁一起煲。
3、西洋菜汆烫过水,是为了去除草酸。

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