低卡减肥餐—无油麻辣香锅

低卡减肥餐—无油麻辣香锅的做法
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低卡减肥餐—无油麻辣香锅的做法说明

减肥餐通常比较寡淡,偶尔会想念麻辣香锅的刺激口感。那就自己做个无油健康版的吧!冰箱里有什么食材都可以加进去,很简单哟!

低卡减肥餐—无油麻辣香锅的食材和调料

虾仁适量
1小节
金针菇1把
莴笋1根
冬笋适量
海带适量
魔芋适量
豆腐半块
胡萝卜1小根
花椒20粒
辣椒2个
大葱1根
5瓣
5片
郫县豆瓣酱2勺(过
老抽酱油1小勺

低卡减肥餐—无油麻辣香锅的做法步骤

  1. 第1步.低卡减肥餐—无油麻辣香锅的做法步骤 第1步

    把所有食材洗净切片

  2. 第2步.

    魔芋、冬笋、海带结、老豆腐分别过水,备用。

  3. 第3步.

    不粘锅烧热,加一勺开水,放入花椒,煸出香味,加入干辣椒、姜蒜大葱,翻炒一下。加入过水后的豆瓣酱,翻炒。

  4. 第4步.低卡减肥餐—无油麻辣香锅的做法步骤 第4步

    加入所有食材,加老抽,翻炒片刻,加少许水,加盖焖煮七八分钟。

  5. 第5步.低卡减肥餐—无油麻辣香锅的做法步骤 第5步

    加入大葱的青色部分,翻炒几下,完成!

  6. 第6步.低卡减肥餐—无油麻辣香锅的做法步骤 第6步

    装碗,开吃!

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