开始健身之后，每天怎么吃就变得很苦恼 。鸡胸肉，普通煎或者煮的做法下，要么腥要么柴。思索了好几天，想出这个菜谱。老公吃第一口的时候，眼睛都亮了。
鸡胸肉切小块，或者直接用鸡柳
上述酱料混合鸡肉，抓抓均匀，放入冰箱冷藏8小时
用锡纸包好鸡肉，跟米饭一起蒸好。
成品出炉。
香油是重点，取其香味。采用蒸的做法，鸡肉特别嫩。是我们家最爱的健身餐。蒸多的鸡胸肉第二天撕碎做三明治也是棒棒的。
