红枣莲子粥

红枣莲子粥的做法
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红枣莲子粥的做法说明

红枣性温味甘,具有补益脾胃、调和药性、补血宁神的效果,莲子可养心、益肾、补脾。红枣莲子粥补脾养胃、补血养血等功效。

红枣莲子粥的食材和调料

红枣20克,莲子15克,大米100克。

红枣莲子粥的做法步骤

  1. 第1步.

    红枣洗净去核,与大米、莲子一起放入砂锅中,加入适量清水,先用武火煮滚,后改用文火熬至成粥

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