Vitamix版-椰子布丁

Vitamix版-椰子布丁的做法
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Vitamix版-椰子布丁的做法说明

北京医科大学的研究人员研究表明,椰子汁不仅不会增加体重,还可降低人体血脂水平,预防高血脂症,从而起到对心血管的保健作用。并且先饮椰子汁再饮酒,即使饮量多也不易醉。此外,椰子汁中还含有一种能杀去人体内寄生虫的物质,可令人肌肤红润。

·热量 1456.6Kcal
·蛋白质 13.1g
·脂肪 119.4g
·膳食纤维 12.4g
·碳水化合物 76.5g
·Na 234.2mg

Vitamix版-椰子布丁的食材和调料

1.椰肉140克
2.椰汁200毫升
3.淡奶油250毫升
4.吉利丁粉10克

Vitamix版-椰子布丁的做法步骤

  1. 第1步.Vitamix版-椰子布丁的做法步骤 第1步

    按照顺序将椰肉,吉利丁粉,椰汁,淡奶油放入Vitamix容杯后盖紧杯盖。

  2. 第2步.Vitamix版-椰子布丁的做法步骤 第2步

    开启机器,将转速缓慢调至10,开启高速档,搅拌3到4分钟或搅拌至温热,放凉冷藏3小时即可品尝

  3. 第3步.Vitamix版-椰子布丁的做法步骤 第3步

    椰香浓郁的一道小甜品~~~

小贴士

知识小课堂:食品Na含量标准

每100克或100毫升食品中Na的含量小于或等于120毫克,称为低Na食品

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