燕麦含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品；燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。
·热量 647.8Kcal
·蛋白质 18.8g
·脂肪 16.8g
·膳食纤维 1.2g
·碳水化合物 92.6g
·Na 114.8mg
按照顺序将即食燕麦片，香蕉，坚果，纯牛奶放入Vitamix容杯后盖紧杯盖。
开启机器，将转速缓慢调至10，开启高速档，搅拌1分30秒或搅拌细腻即可
燕麦牛奶粥，饱腹又好喝
味道棒棒哒，造型美美哒
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