蟹粉西兰花蘑菇日本豆腐

蟹粉西兰花蘑菇日本豆腐的做法
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蟹粉西兰花蘑菇日本豆腐的做法说明

有蟹粉豆腐,也有西兰花蘑菇,就是没有这道菜,所以买来了食材就自己试试。
献给自己,一个刚被贴上血糖超标的二胎妈妈!

蟹粉西兰花蘑菇日本豆腐的食材和调料

西兰花1朵
日本豆腐2条
蘑菇6个
咸蛋黄1个
蟹粉2-3勺
料酒、盐、、白胡椒粉、黑胡椒粉、淀粉

蟹粉西兰花蘑菇日本豆腐的做法步骤

  1. 第1步.蟹粉西兰花蘑菇日本豆腐的做法步骤 第1步

    西兰花、蘑菇:洗净、盐水浸泡。 咸蛋黄:取出备用。 日本豆腐:从中间懒腰切断,两头挤出(豆腐完整易切),切块(不要太薄) 蟹粉:2-3勺备好。

  2. 第2步.蟹粉西兰花蘑菇日本豆腐的做法步骤 第2步

    蘑菇:切片,下锅翻炒,炒至出水,撒点黑胡椒,盛出。

  3. 第3步.蟹粉西兰花蘑菇日本豆腐的做法步骤 第3步

    西兰花:烧开水、放少许盐,水开后放入(1分钟),捞出沥干。

  4. 第4步.蟹粉西兰花蘑菇日本豆腐的做法步骤 第4步

    日本豆腐:锅里放稍许油,油热后放入,煎至两面金黄,盛出。

  5. 第5步.蟹粉西兰花蘑菇日本豆腐的做法步骤 第5步

    咸蛋黄:用蟹粉的油,下锅碾碎。

  6. 第6步.蟹粉西兰花蘑菇日本豆腐的做法步骤 第6步

    蟹粉倒入,翻炒均匀。

  7. 第7步.蟹粉西兰花蘑菇日本豆腐的做法步骤 第7步

    加料酒(1勺),开水或高汤(铺满锅底),加入盐、糖、白胡椒粉,搅匀煮沸。

  8. 第8步.蟹粉西兰花蘑菇日本豆腐的做法步骤 第8步

    入豆腐、蘑菇、西兰花,煮开。

  9. 第9步.蟹粉西兰花蘑菇日本豆腐的做法步骤 第9步

    调一碗淀粉(冷水),均匀倒入锅内,收汁。

  10. 第10步.蟹粉西兰花蘑菇日本豆腐的做法步骤 第10步

    出锅!

小贴士

第一次的成品:
西兰花有点煮久了,烂了。
收汁留多一点汁,会出锅更好看一点😄

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