西兰花木耳腰果虾仁

西兰花木耳腰果虾仁的做法步骤

1. 第1步.

   焯西兰花，出后，用凉水浸泡。 焯虾仁。

2. 第2步.

   加油，炒腰果，稍微上点色后盛出。

3. 第3步.

   加油，先放蒜爆香，放入胡萝卜，木耳，西兰花，炒，加适量盐，耗油。

4. 第4步.

   炒匀后，加入腰果和虾仁，匀后立刻盛出。