无油油茶—妈妈的味道【By Xitin】

无油油茶—妈妈的味道【By Xitin】的做法
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无油油茶—妈妈的味道【By Xitin】的做法说明

小时候冬天的经典早餐
每到冬季妈妈都会做好油茶,早上冲一碗,方便又好吃

无油油茶—妈妈的味道【By Xitin】的食材和调料

面粉适量
各式坚果随你喜好
或盐适量

无油油茶—妈妈的味道【By Xitin】的做法步骤

  1. 第1步.无油油茶—妈妈的味道【By Xitin】的做法步骤 第1步

    面粉(普通的就行)适量,看你要吃多少,放入大碗,面粉上戳几个小洞,有利于蒸熟,加盖或覆盖保鲜膜,放入蒸锅,上汽后蒸二十分钟。这样做是为了喝油茶不上火,直接炒至的喝多了易上火。

  2. 第2步.无油油茶—妈妈的味道【By Xitin】的做法步骤 第2步

    蒸好的面粉,混合烤熟的各式坚果,放入炒锅,小火不停翻炒。我放了黑芝麻,核桃,花生,巴旦木,开心果,榛子,松子,腰果,瓜子。

  3. 第3步.无油油茶—妈妈的味道【By Xitin】的做法步骤 第3步

    一直炒至面粉变成黄色,放凉装罐密封保存即可。

  4. 第4步.无油油茶—妈妈的味道【By Xitin】的做法步骤 第4步

    吃的时候,舀取适量油茶面,加糖或者加盐,沸水冲泡即可。类似于黑芝麻糊的吃法。

小贴士

我家的油茶不像陕西油茶并不加油,热量低,更易保存。冲泡的浓淡,甜口还是咸口,随您喜欢

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