【食得好健康】藜麦奄列

【食得好健康】藜麦奄列的做法步骤

1. 第1步.

   鸡蛋打散，番茄去皮切粒，藜麦煮熟，电饭锅预热

2. 第2步.

   加入油，热油

3. 第3步.

   油热后，倒入蛋浆

4. 第4步.

   蛋浆凝固前加入藜麦和番茄

5. 第5步.

   撒少许盐和黑胡椒

6. 第6步.

   中间蛋液凝固后用饭勺把蛋饼折叠即可