
新疆是多民族组成的大家庭,在共同的工作生活中,各民族的饮食习惯相互融合。形成了独特的新疆饮食。
新疆抓饭具有民族特色,烹饪方法独特,色香味俱全,且营养丰富。分享给下厨房的厨友们。
为了方便,厨友们也可以从第九步开始在电饭锅里完成。电饭锅焖出来的抓饭味道也是相当不错的。

羊肉切成小块,胡萝卜切丝(筷子粗细),洋葱1个

热锅凉油入锅,放入切好的羊肉块炒。

羊肉入锅后炒到肉面焦黄,有七、八分熟的样子时,感觉水分炒干,加入洋葱炒。

感觉洋葱半熟状态后加入胡萝卜炒。

胡萝卜炒数分钟,感觉胡萝卜炒出油状,加水。

水盖过肉和胡萝卜,大火煮开。

淘米

大火煮20分钟左右,改中小火煮。

感觉羊肉已经煮熟,加入洗好的米。

加入米以后改大火煮,加水量根据自家米的吃水情况掌握,水量约1食指,并用锅铲轻翻锅面(只翻米)。

看到锅里的水收到图上的程度时,改中小火焖饭。约15分钟后听锅内的有油声改微火继续焖15分钟。其间不能不能打开锅盖查看。

开锅,将焖好的米饭饭用锅铲往中间翻。再焖5分钟,把米和胡萝卜搅拌出锅,ok,味道好极啦!

吃抓饭一定要配“皮辣红”这道凉菜(新疆的叫法),这道凉菜即下饭,又可以合理的搭配抓饭解除油腻。洋葱+西红柿+辣椒=皮辣红。(在新疆洋葱的别名是皮芽子)

切好的皮辣红加盐,加少许的醋即可。拌匀。