健康营养香蕉小馒头

健康营养香蕉小馒头的做法
2人浏览0人收藏
收藏

健康营养香蕉小馒头的做法说明

我喜欢吃甜点,但又觉得甜点热量太高,经常是想吃又不敢吃,于是我就请教我家热爱健身和喜欢研究美食的小哥,小哥利用我家吃不了且放的皮有点黑的香蕉,指导我做了这款即简单又营养的香蕉蛋糕,整个过程不放一滴油,不加一粒糖,但吃起来确是香香甜甜的,吃这款蛋糕不用有心里负担,因为它无油、低脂、无糖又营养丰富,它是怕长肉肉的你和健身达人的最佳选择。由于它的外表圆嘟嘟的特别Q,我给它起了一个可爱的名字“香蕉小馒头”。

健康营养香蕉小馒头的食材和调料

香蕉4根
牛奶1袋大约200克
鸡蛋3-4个
小苏打10g
低筋面粉香蕉同等份
葡萄干蔓越莓适量

健康营养香蕉小馒头的做法步骤

  1. 第1步.健康营养香蕉小馒头的做法步骤 第1步

    将熟透的香蕉(就是皮稍微黑了的香蕉)剥皮放入搅拌机,打入鸡蛋,到入牛奶,打碎成泥状。

  2. 第2步.健康营养香蕉小馒头的做法步骤 第2步

    倒入一个稍微大一点的盆里

  3. 第3步.健康营养香蕉小馒头的做法步骤 第3步

    加入低筋面粉,然后在面粉上挖个小坑,将10g的小苏打放在坑里埋好。

  4. 第4步.健康营养香蕉小馒头的做法步骤 第4步

    不停的上下左右的搅拌成稠稠的面糊 注意:不要转圈搅拌

  5. 第5步.健康营养香蕉小馒头的做法步骤 第5步

    醒一会,盛入事先抹好黄油的模具里,9成满就可以。

  6. 第6步.健康营养香蕉小馒头的做法步骤 第6步

    我家烤箱一次只能烤这么大一盘

  7. 第7步.健康营养香蕉小馒头的做法步骤 第7步

    最后将洗好的葡萄干、干果摆在上面,有时我也会用蔓越莓代替葡萄干。

  8. 第8步.健康营养香蕉小馒头的做法步骤 第8步

    烤箱烘焙档160度预热后,将烤盘放入烤箱,160度中上层30分钟。

  9. 第9步.健康营养香蕉小馒头的做法步骤 第9步

    30分钟快到时会闻到浓浓的香味,圆鼓鼓的香蕉小馒头就出炉了。

  10. 第10步.健康营养香蕉小馒头的做法步骤 第10步

    吃这款小点心,你就放心大胆的吃吧,营养、美味、无油、低脂、低糖的小点心,特别适合怕长肉肉的人士和健身人士食用。

  11. 第11步.健康营养香蕉小馒头的做法步骤 第11步

    剩下一点面糊,我又将它倒入椭圆形模具里,烤了一个大蛋糕

小贴士

面糊不能太稀,否则水分大或不成形

相关分类

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页