因为早上要上学，起晚总是来不及做早饭，smoothie是很简单的选择之一。冰箱里随时冻上一些当季水果，配上牛奶酸奶蛋白粉，搅拌机一搅，一顿富含维生素、蛋白质、纤维、脂肪的早餐就有了，而且方便携带。不知道早上吃什么，那就做smoothie吧！
冰箱里拿出所有食材
倒入搅拌机搅拌，我还加了一小包大麦若叶青汁粉
一杯营养全面的早餐好了，全程五分钟吧，包括洗搅拌机
水果随意，推荐百搭的香蕉, 配小菠菜都可以的。其实里面加燕麦，杏仁，腰果，花生粉，都可以的，想吃啥放啥！
