减肥期间 什么都斤斤计较 必须健康低脂 买了全麦面粉 做煎饼果子 这个是做给老公吃的 所以放了培根和香肠 自己吃就省了😂
全麦面粉和所有调料拌成糊糊备用 平底不粘锅把培根和火腿煎熟 没放油 会煎出来油 然后把糊糊倒进去小火煎 鸡蛋爬进去弄碎 等底部脱开能滑动就反面煎 这时候把生菜 配菜都放进去 我撒了辣椒面 淋了甜辣酱 我自己吃就不放了 然后看着凝固了 就好了
取出来 卷起
这颜色啧啧 很佩服我的自制力 没动一口 做了也就满足了
给老公开吃
