法式煎饼

法式煎饼的做法
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法式煎饼的做法说明

早餐要有色彩,刚刚从睡梦中唤醒,食欲也需要被唤醒,更重要的是还要有营养,21克蛋白质,保证一天的充沛精力

法式煎饼的食材和调料

牛奶50克
面粉10克
蛋白粉10克
蘑菇2颗
三圈
胡萝卜小半个
生菜
食盐适量

法式煎饼的做法步骤

  1. 第1步.法式煎饼的做法步骤 第1步

    把材料准备好,鸡蛋,牛奶打散再放入面粉,蛋白粉,食盐沉淀5分钟再划十字搅匀,(否则容易成团)然后摊饼

  2. 第2步.法式煎饼的做法步骤 第2步

    再将菜炒熟,放在摊好的饼上。就好了,营养美味。

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