鸡胸肉蔬菜丸(无粉版)

鸡胸肉蔬菜丸(无粉版)的做法
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鸡胸肉蔬菜丸(无粉版)的做法说明

亲爹的口诉指导!可炒菜可炖汤,减脂必备!无油无粉!不必担心长肉哦!

鸡胸肉蔬菜丸(无粉版)的食材和调料

胸肉2块
鸡蛋3个
胡萝卜适量
白菜适量
适量
白胡椒适量
黑胡椒碎适量

鸡胸肉蔬菜丸(无粉版)的做法步骤

  1. 第1步.鸡胸肉蔬菜丸(无粉版)的做法步骤 第1步

    微笑🙂️拍照📷!胡萝卜白菜提前切碎!

  2. 第2步.鸡胸肉蔬菜丸(无粉版)的做法步骤 第2步

    鸡胸肉切小块放入料理机打成泥!

  3. 第3步.鸡胸肉蔬菜丸(无粉版)的做法步骤 第3步

    分离蛋清和蛋黄,并将蛋清搅至起泡!

  4. 第4步.鸡胸肉蔬菜丸(无粉版)的做法步骤 第4步

    将蔬菜碎、鸡蛋清和盐白胡椒黑胡椒放入打好的鸡肉中!

  5. 第5步.鸡胸肉蔬菜丸(无粉版)的做法步骤 第5步

    一个方向搅拌至上劲!

  6. 第6步.鸡胸肉蔬菜丸(无粉版)的做法步骤 第6步

    起锅烧水,水将开未开时下入汆好的丸子,注意勺子不要沾到水!

  7. 第7步.鸡胸肉蔬菜丸(无粉版)的做法步骤 第7步

    丸子浮起后捞出即可!

  8. 第8步.鸡胸肉蔬菜丸(无粉版)的做法步骤 第8步

    装盘放凉后,可装入保鲜袋中放入冰箱冷冻保存哦!

小贴士

对于调味料方面,可自行发挥因人而异!

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