健康低脂的香蕉可可燕麦粥

健康低脂的香蕉可可燕麦粥的做法
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健康低脂的香蕉可可燕麦粥的做法说明

麦片可以说是每一位减肥人士都吃过的健康食品了,这款香蕉可可燕麦粥不仅营养丰富,而且口味比普通的燕麦粥要特别很多,还有会给人一点吃甜品的错觉~
(不需要减肥的朋友可以看看小贴士哦)

健康低脂的香蕉可可燕麦粥的食材和调料

香蕉1根
麦片50克
可可粉1tsp
/牛奶适量
花生适量
杏仁片,椰蓉等适量

健康低脂的香蕉可可燕麦粥的做法步骤

  1. 第1步.健康低脂的香蕉可可燕麦粥的做法步骤 第1步

    先准备好材料~香蕉一定要选熟透的!因为粥里的甜味都由它来提供~(将香蕉切片,一半放进粥里,一半放表面)可可粉我选的是Navitas的无糖生可可粉,为了减肥花生酱用pb2代替

  2. 第2步.健康低脂的香蕉可可燕麦粥的做法步骤 第2步

    燕麦加入适量的水或牛奶,煮至微微沸腾

  3. 第3步.健康低脂的香蕉可可燕麦粥的做法步骤 第3步

    加入可可粉和香蕉,中小火慢煮,煮的时候要把香蕉搅烂,释放甜味

  4. 第4步.健康低脂的香蕉可可燕麦粥的做法步骤 第4步

    煮至浓稠即可关火

  5. 第5步.健康低脂的香蕉可可燕麦粥的做法步骤 第5步

    盛出燕麦粥,表面放上另一半香蕉片,再加点杏仁片(或者其它你喜欢的坚果)和椰蓉,加上花生酱,完成~

小贴士

此配方的用量和调料适合减肥中的人,如果你没有减肥的需求,那可以改用带甜味的可可粉,煮的时候可以加点淡奶油和糖,口味会更棒~

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