一个人的时候,最想吃上一盘热腾腾的盖饭。
一个人的时候,难免显得孤单。
但一个人的时候,也要好好吃饭。
在这里,我与你分享这一份简单。
牛肉是牛键不带劲的部位,将牛肉切成小粒,装入小盘中。
盘中加入少许生粉、盐、油、酱油,将牛肉进行充分搅拌,让每一块牛肉都可以被调料吸收。
我购买的是清水牌子的咖喱块(微辣,试吃后并无辣味),其他牌子的咖喱块也是可以的。 注:由于我个人比较喜欢吃土豆,所以加多了一个小的。
将蔬菜改刀,切成差不多的方形块状,最后装盘之后的效果会更匀称一些。
锅加热后,滴少许油,下牛肉中火翻炒。(中火是为了防止牛肉被吸干水份)
锅里再下蔬菜翻炒,也是中火。
上一步翻炒一小会后,倒入过面的水(加入的是温开水)。盖好锅盖,小火焖煮。
锅里汤汁沸腾了之后,去除浮渣。加入盐和鸡精,小火焖煮一分钟。
确保锅中蔬菜熟了之后,下咖喱块。我放了2块咖喱,做出来等于2-3人份。
加入咖喱块后,充分搅拌,使咖喱块可以充分融化,开大火,收汁。
浓稠的汤汁,完成。
将淖水后的西蓝花装盘,勺上咖喱牛肉,撒几粒青葱,装盘完成。
焖煮时要注意观察火候及锅里的情况,以免烧焦哦。