寒暑假经常玩手机，总觉得眼睛有点疲劳，想吃胡萝卜补补，可是生的胡萝卜，实在太难吃了，那就把它煮熟榨成汁，没想到味道非常好！口感很绵软，加点其他的水果也很百搭。
把胡萝卜去皮蒸熟，在这个过程中把苹果切块装入搅拌机。
胡萝卜蒸熟后也也切块装入搅拌机
加入牛奶
搅拌
入杯，口号绵软，又很有营养
1.加苹果还是加橙子或者加其他水果或者不加，都随意。
2.此款一定要将胡萝卜煮熟。
3.想喝热的，就将牛奶先加热再加入搅拌机。
4.如果是当饮料喝的话就牛奶放多，胡萝卜放少，如果是当代餐吃的话，可以将胡萝卜放多牛奶放少。