作为上班族，想要养生，但是又怕麻烦。食材我没刻意讲究，就地取材，这几样比较方便，每天做一下也就几分钟的事情，很容易养成习惯坚持喝，补气血超级棒，月经之后就可以喝起来，直到下一个经期开始(想想也是心痛，我也是养生军团的老阿姨一枚了
准备好食材，很简单，红枣三颗，鸡蛋一枚，姜三片 红糖我买的是古法红糖，不是超市里的红砂糖，每次掰差不多2.5cm见方的量，
砂锅里加冷水，煮沸，打入鸡蛋
等鸡蛋熟了，把红枣、姜片、红糖一起放进去
然后就是炖煮啦，水再次沸腾以后，撇去浮末，小火焖会儿
这些食材做出来刚好是一人份的量，每天晚上做好，放在焖烧杯里，第二天直接喝