蒜蓉烤巴沙鱼

蒜蓉烤巴沙鱼的做法
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蒜蓉烤巴沙鱼的做法说明

巴沙鱼,是东南亚国家重要的淡水养殖品种,它属鲶形目鱼类,为无鳞鱼类。 是湄公河流域中一种特有的优质经济鱼类,越南音译为“卡巴沙“,意思是“三块脂肪鱼”,因为该鱼在生长过程中,腹腔内积累有三块较大的油脂,约占体重的58%。巴沙鱼其肉质细腻、味道鲜美、营养丰富,含丰富蛋白质、维生素A、矿物质(主要是钙)等营养元素。

蒜蓉烤巴沙鱼
主料:巴沙鱼150克
配料:葱姜蒜
调料:盐、料酒、胡椒粉、白糖、植物油、黄油
蒜蓉:蒜蓉、酱油、料酒、蚝油、陈醋、白糖、盐、胡椒粉

蒜蓉烤巴沙鱼的食材和调料

巴沙鱼150克
适量
适量
料酒适量
胡椒粉适量
适量
植物油适量
黄油适量
酱油适量
蚝油适量
陈醋适量

蒜蓉烤巴沙鱼的做法步骤

  1. 第1步.蒜蓉烤巴沙鱼的做法步骤 第1步

    巴沙鱼洗净,切大方块,调入适量盐、料酒、胡椒粉、白糖、葱段、姜片腌渍入味。

  2. 第2步.蒜蓉烤巴沙鱼的做法步骤 第2步

    蒜捣打成蓉,用清水洗去辣味,加入适量酱油、料酒、蚝油、陈醋、白糖、盐、胡椒粉调味,加入适量黄油调匀。

  3. 第3步.蒜蓉烤巴沙鱼的做法步骤 第3步

    把腌渍入味好的巴沙鱼块用厨房纸吸干水分,放在烤盘锡纸上,表面涂一层薄蒜蓉。

  4. 第4步.蒜蓉烤巴沙鱼的做法步骤 第4步

    放入烤箱中层,上下火220℃,烤6-7分钟至表面金黄酥脆。

  5. 第5步.蒜蓉烤巴沙鱼的做法步骤 第5步

    出烤箱后,把烤好的巴沙鱼块移至盘内,这道蒜蓉烤巴沙鱼就做好了。

  6. 第6步.蒜蓉烤巴沙鱼的做法步骤 第6步

    菜品特点:蒜香浓郁,外焦里嫩,色泽金黄,鱼肉细滑,鲜美脆爽。

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