0失败三明治

0失败三明治的做法步骤

1. 第1步.

   准备材料： 切片面包3片（减肥妹子最好选择全麦） 三明治火腿 （资金充裕可以买切好的罐头装） 芝士片 （我懒得买，用做披萨的提拉米苏代替，口感差不多） 黄瓜君 （削皮切片，不要切太薄，也可以不削皮用少许盐腌一下） 沙拉酱 （不喜欢沙拉的可以试试千岛酱） 鸡蛋君一个 （跑步前鸡蛋就煎好了，最后打热下就行，因为懒省事儿）（煎鸡蛋的时候少撒一点点盐）

2. 第2步.

   黄瓜切好备用，等会儿可以直接用

3. 第3步.

   面包切下来4个边（边边不要扔，存下来做零食超美味）

4. 第4步.

   面包放进烤箱200度8分钟就可以了，不加油干烘（用不粘锅也一样，不加油，面稍微发黄就可以，具体以个人喜欢软垫还是酥点控制时间长短，我喜欢酥酥的） 烘好取出放旁边就可以了

5. 第5步.

   烘焙纸铺上，火腿切4片，纸上刷油，摆好，上面也刷上一层油，然后放进烤箱200度10分钟 用不粘锅煎也一样，倒油，煎面上有点变化就好，不用煎太老

6. 第6步.

   烘焙纸铺上，火腿切4片，纸上刷油，摆好，上面也刷上一层油，然后放进烤箱200度10分钟 用不粘锅煎也一样，倒油，煎面上有点变化就好，不用煎太老

7. 第7步.

   两个合二为一，在铺上黄瓜，铺放好以后挤上沙拉酱（额……我又没有挤瓶，直接用刀子涂的，一样不美观）

8. 第8步.

   把煎好的鸡蛋在铺在上面，最后把最后一片面包盖上

9. 第9步.

   然后配搭配酸奶就可以美美享用啦