🍪红枣绿豆糕(低糖健康版)

🍪红枣绿豆糕(低糖健康版)的做法
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🍪红枣绿豆糕(低糖健康版)的做法说明

红枣的自然香甜,绿豆的清热解毒,配以少许冰糖、黄油,便是健康美味的红枣绿豆糕。

🍪红枣绿豆糕(低糖健康版)的食材和调料

脱皮绿豆250克
45克/给女儿做加38克左右加些蔓越莓就不错了
红枣130克
黄油65克

🍪红枣绿豆糕(低糖健康版)的做法步骤

  1. 第1步.🍪红枣绿豆糕(低糖健康版)的做法步骤 第1步

    脱皮绿豆洗干净提前泡三四个小时。

  2. 第2步.🍪红枣绿豆糕(低糖健康版)的做法步骤 第2步

    泡水期间换几次水,这是泡好的绿豆。

  3. 第3步.🍪红枣绿豆糕(低糖健康版)的做法步骤 第3步

    蒸锅提前铺上干净的屉布,泡好的绿豆控干水分放入蒸锅。

  4. 第4步.🍪红枣绿豆糕(低糖健康版)的做法步骤 第4步

    称量出红枣,洗干净,和绿豆一起放入蒸锅。屉布四角盖住绿豆。

  5. 第5步.🍪红枣绿豆糕(低糖健康版)的做法步骤 第5步

    蒸锅蒸五十至六十分钟或用高压锅烀熟。蒸到用手轻轻一撵成粉的状态即可。

  6. 第6步.🍪红枣绿豆糕(低糖健康版)的做法步骤 第6步

    蒸锅工作期间,可以准备冰糖和黄油。冰糖敲成小块,可以用料理机打碎,觉得麻烦可以直接用白糖。

  7. 第7步.🍪红枣绿豆糕(低糖健康版)的做法步骤 第7步

    蒸锅蒸熟绿豆红枣后,红枣去皮去核用擀面杖捣烂即可,无需料理机。蒸熟的红枣很容易去皮。

  8. 第8步.🍪红枣绿豆糕(低糖健康版)的做法步骤 第8步

    蒸熟的绿豆过筛处理,如果蒸的够软烂,几分钟即可过筛完毕。

  9. 第9步.🍪红枣绿豆糕(低糖健康版)的做法步骤 第9步

    不粘锅加入黄油和冰糖粉,加入蒸熟的绿豆翻炒均匀。

  10. 第10步.🍪红枣绿豆糕(低糖健康版)的做法步骤 第10步

    加入红枣泥翻炒均匀。整个过程没有加水,无需过多时间,翻炒均匀抱团的程度即可。

  11. 第11步.🍪红枣绿豆糕(低糖健康版)的做法步骤 第11步

    晾凉后用模具压成花型即可。

  12. 第12步.🍪红枣绿豆糕(低糖健康版)的做法步骤 第12步

    这是压力锅煮过的,无须粉碎和过筛,超级细腻软烂。

  13. 第13步.🍪红枣绿豆糕(低糖健康版)的做法步骤 第13步

    加了蔓越莓和可可粉的也不错哦

小贴士

不想过甜,所以没有放过多的糖。更喜欢冰糖,所以费了些周折打成粉,嫌费事可以直接用白糖的!
因为红枣本身香甜,感觉这个甜度可以了,特别喜欢甜的自行添加哦!
绿豆一定要蒸熟,蒸到轻轻一按即可成粉最好。如果是用高压锅煮的,够软烂的绿豆不用过筛口感也很棒哦,只是会使炒制时间加长。煮时水量没过绿豆不要太多,否则会加长炒的时间。
**吃不了的可以冷冻,化冻至室温与原来味道一样!**
个人更喜欢压力锅煮的,相当软烂,有一点耐心加油加糖翻炒后很快会抱团的,而且主要是能免去过筛一步。

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