红薯红枣小米粥

红薯红枣小米粥的做法说明

红薯可补脾益胃，生津止渴，通利大便，益气生津，润肺滑肠，小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效，小米红薯粥是非常养人的粥品。

第1步.
①放半锅水，将枣切成两瓣放入锅中，大火熬开。 ②将100克（两个人）小米淘1-2遍水。 ③将红薯切成小块。 ④等水开之后放入小米和红薯，调至中火熬制30分钟，煮到粥有些粘稠就可以了。