好吃又有营养的牛油果蔬菜饼

好吃又有营养的牛油果蔬菜饼的做法
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好吃又有营养的牛油果蔬菜饼的做法说明

大家都知道,牛油果是果中珍品,它的营养价值很高,富含多种维生素、不饱和脂肪酸、蛋白质、矿质元素、食用植物纤维和丰富的脂肪,但是生吃的话,口感不太好,下面我给大家分享一下我突发奇想的牛油果新吃法吧😉

好吃又有营养的牛油果蔬菜饼的食材和调料

牛油果半个
鸡蛋3个
胡萝卜半根
面粉适量
适量
西兰花半个
蔬菜精适量
花椒粉适量
适量

好吃又有营养的牛油果蔬菜饼的做法步骤

  1. 第1步.

    将所有蔬菜和牛油果切成块状,用绞肉机搅碎

  2. 第2步.好吃又有营养的牛油果蔬菜饼的做法步骤 第2步

    然后在蔬菜碎里加入鸡蛋,面粉,适量的水,搅拌均匀后程糊糊状

  3. 第3步.

    再加入盐、蔬菜精和花椒粉,搅拌均匀,醒10分钟

  4. 第4步.好吃又有营养的牛油果蔬菜饼的做法步骤 第4步

    锅预热后加入适量的黄油,待黄油融化后,倒入一勺蔬菜糊糊,使之呈饼状,待两面煎至金黄色即可。

小贴士

蔬菜大家可以自由选择,家里刚好有这两种菜,所有我就让它们发挥了一下作用😀,还可以加入适量的虾米,黄油也可以换成食用油,今天里面还加了奶酪,饼子太软了,不好成型,昨天没有放奶酪做的饼更好

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